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陰虛火旺體質喝咖啡 易失眠

: 有些民眾會喜歡在早晨來杯咖啡幫助提神,執業中醫師賴睿昕表示,早晨式咖啡的最佳飲用時間,但是飲用時,還是要考量飲用者本身是否已經南投二胎借款cy 雲林縣斗南鎮借錢管道 >宜蘭縣三星鄉個人信貸 出現睡眠障礙,若有睡眠障礙,便要小心掌握飲用咖啡的時間,最好上午飲用完畢,中午過後就不要再喝,否則新北市鶯歌區銀行貸款 亢奮狀態可能持續到夜晚,甚至影響睡眠品質,另外像是陰虛火旺的民眾,喝咖啡就比較容易有失眠的情形。

賴睿昕指出,有些民眾不論是在夜晚臺南市安定區個人信用貸款 或睡前飲用咖啡,都不會妨礙睡眠,如此一來咖啡因影響睡眠的疑慮就可以排除了,若沒有睡眠障苗栗縣銅鑼鄉創業貸款 礙的民眾,只要精神不濟,皆可藉由咖啡來提神,並沒有明確的飲用時間限制,尤其是特別是午餐過後,血糖上升,容易昏昏欲睡,這時來杯咖啡,提神功效自然非常顯著,但仍須注意,1天咖啡因攝取量勿超過300毫克。

長期喝咖啡的人多半因為工作壓力大,需要舒壓提神,不喝咖啡又會沒精神,幾乎無法做事,這就是很典型的咖啡因中毒,而中醫常將陰虛火旺的體質歸類為虛性亢奮的體質,通常這類的民眾較容易咖啡因中毒,導致喝咖啡容易失眠的情形。

若是本身形體消瘦,能吃能喝,但代謝快,怎麼吃也不胖,形體精悍,肌肉鬆弛,容易心煩失眠,常感覺胸口煩悶,情緒不穩定,高雄市湖內區身份證借錢 注意力不集中,晚上容易驚嚇失眠,這就是中醫所謂陰虛火旺的體質的特徵。

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